3 Cách massage nâng cơ mặt: Giải pháp làm đẹp tự nhiên

Massage là phương pháp làm đẹp không xâm lấn giúp cải thiện độ săn chắc và đàn hồi cho da. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn trẻ hóa gương mặt một cách tự nhiên, an toàn và thư giãn. Cùng Shynh Premium điểm qua top 3 cách massage nâng cơ mặt hiệu quả và các phương pháp hỗ trợ tối ưu hiệu quả nâng cơ mặt nhé!

Massage nâng cơ mặt là phương pháp làm đẹp tự nhiên giúp da săn chắc, trẻ trung và thư giãn. Chỉ với vài phút mỗi ngày, bạn có thể cải thiện chảy xệ, nếp nhăn và duy trì gương mặt rạng rỡ lâu dài.

Massage nâng cơ mặt là gì?

Massage nâng cơ mặt là kỹ thuật sử dụng tay hoặc thiết bị hỗ trợ để kích thích các nhóm cơ dưới da, giúp da săn chắc và làm chậm quá trình lão hóa. Phương pháp này thường kết hợp các động tác xoa bóp theo chiều nâng cơ, tác động trực tiếp lên các vùng cơ dễ bị chảy xệ như má, quai hàm, cằm và trán.

Massage nâng cơ mặt giúp cải thiện rõ rệt các dấu hiệu lão hóa như da chùng nhão, nếp nhăn và gương mặt kém thon gọn. Khi thực hiện đúng kỹ thuật và đều đặn, phương pháp này hỗ trợ kích thích tuần hoàn máu, tăng sinh collagen và elastin, mang lại làn da khỏe mạnh, tươi tắn và rạng rỡ hơn mỗi ngày.

Nguyên nhân cơ mặt bị chảy xệ

Cơ mặt chảy xệ là dấu hiệu phổ biến của lão hóa da, bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân:

• Tuổi tác: Từ sau tuổi 25, collagen và elastin trong da bắt đầu suy giảm, khiến da mất độ đàn hồi, cơ chùng nhão.
• Ánh nắng mặt trời: Tia UV phá hủy cấu trúc collagen dưới da, gây chảy xệ, nám và sạm màu.
• Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: Thức khuya, thiếu ngủ, ăn uống thiếu dưỡng chất khiến da nhanh lão hóa.
• Thường xuyên căng thẳng, stress: Gây rối loạn nội tiết, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu và khả năng tái tạo da.
• Không chăm sóc da đúng cách: Bỏ qua bước massage, không sử dụng kem chống nắng hoặc mỹ phẩm phù hợp khiến da yếu và nhanh chảy xệ.

Lợi ích của cách massage mặt nâng cơ

Massage nâng cơ vùng da mặt mang lại nhiều lợi ích vượt trội, đặc biệt với làn da đang bước vào giai đoạn lão hóa:

• Tăng tuần hoàn máu dưới da: Giúp da hồng hào, căng mịn, cải thiện sắc tố da tự nhiên.
• Làm săn chắc cơ mặt: Kích thích cơ hoạt động trở lại, cải thiện độ đàn hồi, giảm chảy xệ rõ rệt, trẻ hóa làn da.
• Giảm nếp nhăn: Các động tác massage đều đặn có thể làm mềm vùng nếp nhăn nông, hỗ trợ ngăn ngừa hình thành nếp nhăn mới.
• Thư giãn tinh thần: Tác động nhẹ nhàng lên hệ thần kinh, giảm căng thẳng – yếu tố gián tiếp gây lão hóa da.
• Tăng hiệu quả hấp thụ dưỡng chất: Sau massage, da hấp thụ tinh chất, kem dưỡng tốt hơn, tối ưu hóa chu trình chăm sóc da.

Xem thêm: Nâng cơ xóa nhăn

3 cách massage nâng cơ mặt hiệu quả là gì?

Ba cách massage nâng cơ mặt phổ biến gồm massage bằng tay, massage bằng đá Gua Sha và massage bằng máy nâng cơ, giúp kích thích cơ mặt, tăng tuần hoàn máu, cải thiện độ đàn hồi và làm chậm quá trình lão hóa da.

3 Cách massage mặt nâng cơ hiệu quả tại nhà

1. Cách massage mặt nâng cơ bằng tay tại nhà

Đây là phương pháp massage nâng cơ mặt tự nhiên sử dụng chính lực từ bàn tay để tác động lên các vùng cơ mặt.
Hiệu quả: Giúp thư giãn cơ mặt, cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ nâng cơ tự nhiên mà không cần thiết bị hỗ trợ.

Dưới đây là cách mát xa nâng cơ mặt tại nhà dễ thực hiện, phù hợp cho mọi loại da:

Bước 1: Làm sạch da mặt

• Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa.
• Có thể xông hơi mặt 5 phút để giãn nở lỗ chân lông, giúp da dễ hấp thụ dưỡng chất hơn.

Bước 2: Thoa sản phẩm hỗ trợ massage

• Sử dụng dầu dưỡng, serum hoặc kem massage giúp giảm ma sát, bảo vệ da khỏi tổn thương.
• Ưu tiên sản phẩm chứa thành phần chống lão hóa như peptide, collagen, vitamin C hoặc HA.

Bước 3: Thực hiện các kỹ thuật massage theo chiều nâng cơ, kết hợp bấm huyệt vùng trán, vùng mắt nếu bạn biết cách thực hiện.

• Vùng cổ: Đặt 2 bàn tay ở hai bên cổ, vuốt nhẹ từ dưới lên trên theo chiều hướng cơ nâng, lặp lại 10-15 lần.
• Vùng hàm và cằm: Vuốt từ giữa cằm lên theo đường viền hàm đến mang tai, giúp làm gọn đường viền V-line.
• Vùng má và rãnh cười: Vuốt từ khóe miệng lên gò má theo hình vòng cung, giúp nâng gò má và làm đầy vùng rãnh cười.
• Vùng trán: Dùng các đầu ngón tay vuốt từ giữa trán hướng ra hai bên thái dương, giúp làm mềm các nếp nhăn trán.
• Vùng mắt: Dùng ngón áp út vuốt nhẹ từ góc mắt trong ra ngoài theo hình vòng cung, hỗ trợ giảm quầng thâm, bọng mắt.
• Vùng chân mày: Dùng ngón trỏ và ngón cái ấn nhẹ và vuốt dọc theo chân mày từ trong ra ngoài.

Bước 4: Kết thúc bằng vỗ nhẹ và dưỡng da

• Vỗ nhẹ khắp mặt để kích thích tuần hoàn máu.
• Thoa tinh chất và kem dưỡng để “khóa” dưỡng chất, giúp da căng bóng và ẩm mượt hơn.

Lưu ý: Massage nâng cơ mặt tại nhà từ 5–10 phút mỗi ngày, tốt nhất là buổi tối.

Xem thêm: Nâng cơ trẻ hoá da mặt bao nhiêu tiền?

2. Cách massage mặt nâng cơ bằng Gua Sha

Gua Sha là công cụ massage mặt nâng cơ bằng đá thạch hoặc ngọc bích, có bề mặt bo cong theo đường nét khuôn mặt.
Hiệu quả: Giúp tăng lưu thông máu, làm dịu cơ, hỗ trợ thải độc và nâng cơ vùng quai hàm, gò má rất rõ. Đồng thời nó còn làm giảm tình trạng chảy xệ của làn da.
Cách thực hiện:

• Thoa dầu dưỡng lên mặt để tránh trầy xước da.
• Dùng Gua Sha áp sát mặt, kéo nhẹ từ cằm lên tai, từ má lên thái dương, từ giữa trán ra hai bên.
• Giữ áp lực nhẹ vừa phải, đều tay.
• Thực hiện 2–3 lần/tuần để đạt kết quả tốt.
• Có thể dùng thanh lăn để tăng hiệu quả massage.

Xem thêm: Nâng cơ trẻ hóa da

3. Cách massage mặt nâng cơ bằng máy

Các thiết bị massage mặt nâng cơ sử dụng sóng rung, dòng điện vi mô (microcurrent) hoặc sóng RF để kích thích cơ và collagen.
Hiệu quả: Nâng cơ sâu hơn, cải thiện độ đàn hồi, giảm rãnh nhăn, phù hợp với người da bắt đầu lão hóa rõ.
Cách thực hiện:

• Vệ sinh da và thiết bị sạch sẽ.
• Thoa gel dẫn điện hoặc tinh chất chuyên dụng nếu máy yêu cầu.
• Di chuyển máy nhẹ nhàng theo chiều nâng cơ: từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài.
• Mỗi vùng nên massage 2–3 phút, toàn mặt khoảng 10 phút/lần, 2–3 lần/tuần.

4 phương pháp kết hợp với massage tối ưu hiệu quả nâng cơ mặt

Để tăng cường hiệu quả nâng cơ mặt, cách massage mặt nâng cơ nên được kết hợp với các phương pháp chăm sóc chuyên sâu khác. Dưới đây là những phương pháp có thể kết hợp cùng massage để đạt hiệu quả cao hơn:

1. Sử dụng sản phẩm dưỡng da mặt chống lão hóa

• Kết hợp phương pháp massage với serum hoặc kem chứa collagen, retinol, peptide, hoặc hyaluronic acid sẽ giúp kích thích sản sinh tế bào mới.
• Khi được massage đúng cách, các hoạt chất này thẩm thấu sâu hơn, phát huy tối đa tác dụng tái tạo và nâng cơ.

2. Đắp mặt nạ nâng cơ sau massage mặt

• Mặt nạ dạng gel hoặc mặt nạ giấy có tác dụng làm săn chắc da, bổ sung độ ẩm, thường chứa các thành phần như caffeine, peptide hoặc tảo biển.
• Đắp ngay sau massage giúp “niêm phong” hiệu quả, làm dịu da và tăng độ đàn hồi. Sau đó rửa sạch lại mặt với nước.

3. Kết hợp với công nghệ làm đẹp không xâm lấn

• Ultherapy, Thermage, hoặc HIFU là những giải pháp nâng cơ công nghệ cao có thể sử dụng định kỳ kết hợp với massage thường xuyên để duy trì hiệu quả nâng cơ lâu dài.
• Những công nghệ này tác động sâu vào lớp hạ bì, kích thích collagen tăng sinh, trong khi cách massage mặt nâng cơ giúp duy trì sự săn chắc bề mặt da.

4. Tập yoga mặt và điều chỉnh lối sống

• Các bài tập yoga cho mặt giúp cơ mặt linh hoạt, giảm stress, hỗ trợ nâng cơ rõ rệt.
• Đồng thời, nên cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, uống đủ nước và chống nắng kỹ càng là yếu tố không thể thiếu để duy trì hiệu quả.
• Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin từ trái cây tươi, nước ép detox,… giúp tăng hiệu quả massage đáng kể.

Liệu trình nâng cơ mặt phổ biến mang lại hiệu quả nhanh chóng

Tại Shynh Premium, các liệu trình nâng cơ căng da mặt bằng công nghệ như HIFU, RF, Thermage giúp kích thích collagen sâu dưới da, nâng cơ rõ rệt và cải thiện cấu trúc da từ bên trong mà không cần phẫu thuật.

3 phương pháp nâng cơ không xâm lấn phổ biến tại Shynh Premium:

• Shynh Ulthera: HIFU tác động chính xác đến tầng cơ nâng (SMAS), giúp nâng cơ rõ rệt và săn chắc da.
• Thermage FLX Pro Plus: RF đơn cực làm nóng sâu, kích thích collagen, cải thiện độ đàn hồi và giảm nếp nhăn.
• Hi-Trulift: RF đa điểm kết hợp tái tạo sợi nâng, giúp định hình đường nét và cải thiện da chảy xệ.

Chọn Shynh Premium – nơi hội tụ công nghệ, chuyên môn và sự tận tâm để nâng cơ và trẻ hóa gương mặt một cách an toàn, hiệu quả, minh bạch chi phí. Liên hệ ngay để được bác sĩ tư vấn và thiết kế liệu trình cá nhân hóa phù hợp với bạn.

HỆ THỐNG CHI NHÁNH SHYNH PREMIUM

• CN1: 49 Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q. 1, Tp.HCM
• CN2: 33 Trần Quốc Thảo, P. Võ Thị Sáu, Q. 3, Tp.HCM
• CN3: 326 Đường 3 Tháng 2, P. 12, Q. 10, Tp.HCM
• CN4: 27-29 Lê Đình Lý, Q. Thanh Khê, Đà Nẵng
• HOTLINE: 1900 9898 00 (bấm phím 1)

Xem thêm

• Quy trình nâng cơ công nghệ cao
• So sánh các công nghệ nâng cơ

FAQ – Câu hỏi thường gặp

Massage nâng cơ mặt có tác dụng gì?

Giúp da săn chắc, giảm chảy xệ – nếp nhăn, tăng tuần hoàn máu và hỗ trợ trẻ hoá da tự nhiên.

Cách mát xa mặt chống chảy xệ?

Vuốt da theo chiều nâng cơ (từ dưới lên, từ trong ra ngoài) kết hợp dầu/serum, thực hiện 5–10 phút mỗi ngày.

Bài tập nâng cơ mặt chảy xệ?

Yoga mặt như nâng má, thổi phồng má, phát âm “O–X” giúp cơ mặt săn chắc và hạn chế chảy xệ.